Awọn iṣọ Smart lati Garmin ko dara nikan fun ikẹkọ ati ilọsiwaju ti ara ati ipo ilera. Lara awọn ohun miiran, o le lo wọn ni imunadoko, fun apẹẹrẹ, nigba ibojuwo oorun. Garmins rẹ tọpa oorun rẹ laifọwọyi, sibẹsibẹ pẹlu diẹ ninu awọn awoṣe o le ṣatunṣe data ti a tọpa tabi mu wiwa oorun afọwọṣe ṣiṣẹ.
Pupọ julọ awọn iṣọ igbalode ti ami iyasọtọ naa Garmin nlo ipasẹ oorun ti ilọsiwaju ti o ṣe igbasilẹ awọn ipele oorun rẹ laifọwọyi ati isọdọtun Batiri Ara ni gbogbo alẹ. Ni imọran, ohun gbogbo yẹ ki o jẹ aifọwọyi ati aifẹ, nitorina o ko ni lati sọ aago ni ilosiwaju pe iwọ yoo sun.
Sibẹsibẹ, ni iṣe, o le fẹ lati ṣatunṣe awọn eto oorun lori aago Garmin rẹ diẹ lati gba awọn abajade deede julọ. Diẹ ninu awọn awoṣe paapaa ngbanilaaye ibẹrẹ afọwọṣe ti ibojuwo oorun. Nkan yii yoo sọ fun ọ bi o ṣe le tan-an ati ṣe akanṣe ipo oorun lori aago Garmin rẹ ati bii o ṣe le rii daju pe iṣọ ṣe igbasilẹ oorun rẹ ni deede.
O le nifẹ ninu
Bi o ṣe le ṣatunṣe awọn eto oorun
- Ṣii ohun elo Garmin Connect.
- Fọwọ ba aami daaṣi mẹta tabi Die e sii ninu akojọ aṣayan isalẹ.
- Lọ si Eto -> Olumulo Eto. Rii daju pe gbogbo alaye rẹ, gẹgẹbi ọjọ ori tabi iwuwo, jẹ deede bi o ṣe kan awọn iṣiro didara oorun ti Garmin.
- Ṣatunṣe oorun deede rẹ ati awọn akoko ji lati ṣeto nigbati aago Garmin rẹ ba sun.
Aworan aworan
Eyi ṣeto akoko aiyipada aago Garmin rẹ yoo lọ si ipo oorun ti o ko ba wọle iṣẹ ni akoko yẹn. Sibẹsibẹ, o tun le ṣe akanṣe ohun ti o ṣẹlẹ lakoko ipo oorun. Fun diẹ ninu awọn awoṣe, o tun le ṣeto oju aago lati muu ṣiṣẹ lẹhin lilọ si ipo oorun ni ohun elo Asopọ Garmin nipa titẹ aami aago rẹ.
Kini orin ipo oorun lori Garmins rẹ?
Titele orun lati ile-iṣẹ naa Garmin fojusi lori awọn ipele oorun, iyipada oṣuwọn ọkan (HRV), awọn ipele atẹgun ẹjẹ ati iwọn mimi lati pinnu bi o ti sinmi daradara, fifun ọ ni Dimegilio batiri ara deede ati Dimegilio oorun lati 0 si 100.
Garmin nlo sensọ oṣuwọn ọkan opitika, iyipada oṣuwọn ọkan (iyipada ni oṣuwọn ọkan ti o yara nigbati o ba simi ati fa fifalẹ nigbati o ba simi, eyiti o ṣe akiyesi paapaa lakoko mimi jin) ati iyara lati pinnu boya o wa ninu orun ina, orun jin, tabi REM. Iwọn akoko ti o lo ni ipele kọọkan jẹ pataki bi apapọ gigun ti oorun fun bawo ni o ṣe sinmi gaan.
Aworan aworan
Da lori data oṣuwọn ọkan rẹ, awọn iṣọ Garmin ti n ṣiṣẹ HRV yoo tun ṣe iṣiro oṣuwọn mimi rẹ ati ṣafihan rẹ ni akopọ oorun rẹ. Ni gbogbogbo, awọn agbalagba nmi awọn akoko 12-20 fun iṣẹju kan lakoko sisun, ati pe o ga ju iwọn apapọ lọ jẹ ami buburu fun ilera rẹ ati didara oorun.
O le nifẹ ninu
Awọn awoṣe iṣọ Garmin wọnyi ṣe ẹya titele oorun ti ilọsiwaju:
- Isunmọ S62
- D2 afẹfẹ / Charlie / Delta / Mach
- Isọkale G1 / MK1 / MK2
- Enduro jara
- Epix (Jẹn 2)
- Fenix 5/6/7
- Iwaju 45/55/245/255/645/745/935/945 (LTE) / 955
- We 2
- Instinct 1/2 / adakoja
- Lily
- MARQ
- quatix 5/6/7
- tactix 7 / Charlie / Delta jara
- Venu / 2 / Sq jara
- vivoactive 3/4 jara
- vivomove HR / 3 / Luxe / idaraya / ara / aṣa
- vivosmart 3/4/5
- vivosport
Laibikita iru awọn iṣọ ti o dara julọ ti Garmin ti o ni, iwọ yoo nilo lati ṣeto ẹrọ akọkọ rẹ lọwọlọwọ ni ohun elo Garmin Connect lati tọpa oorun rẹ. Ti o ba ni awọn iṣọ lọpọlọpọ, ipasẹ oorun kii yoo ṣiṣẹ lori awọn iṣọ keji. Iwọ yoo nilo lati wọ aago tabi olutọpa fun o kere ju wakati meji ṣaaju ki o to sun ki Garmin le fi idi ipilẹ kan mulẹ fun jiji, ati sensọ oṣuwọn ọkan gbọdọ ṣiṣẹ. Garmin gbarale oṣuwọn ọkan deede lati wiwọn oorun, nitorinaa aago nilo lati baamu daadaa lori ọwọ-ọwọ rẹ.
Aworan aworan
Ṣe o ṣee ṣe lati bẹrẹ ipo oorun afọwọṣe lori aago Garmin kan?
Diẹ ninu awọn awoṣe Garmin agbalagba, gẹgẹbi atilẹba Vivosmart, Vivofit, ati Vivoactive, nilo ki o bẹrẹ pẹlu ọwọ ni ipo oorun gẹgẹbi eyikeyi iṣẹ ṣiṣe miiran. Lakoko ti ipasẹ oorun aifọwọyi dara julọ ni gbogbogbo, ọpọlọpọ awọn olumulo Garmin yoo ni riri agbara lati tan-an ipo oorun pẹlu ọwọ lakoko ọjọ lati tọpa awọn oorun tabi isinmi ni ita ti iṣeto deede wọn. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n rin irin-ajo lọ si ilu okeere fun ere-ije, ko ṣe oye fun Garmin lati ma tọpa oorun rẹ nitori kii ṣe akoko sisun deede ni agbegbe agbegbe rẹ. O le fi ọwọ kun akoko oorun si ọjọ kan pato ninu ohun elo Garmin Connect: ṣii akojọ aṣayan diẹ sii, tẹ ni kia kia Health Stats -> Orun Dimegilio, yi lọ si ọjọ ti o fẹ ko si yan awọn aami mẹta ni igun apa ọtun oke -> Ṣatunṣe awọn akoko oorun.
Titele oorun lori aago Garmin rẹ le fun ọ ni iye ti o niyelori informace nipa ilera ati alafia rẹ. Nipa titẹle awọn imọran ti o wa loke, iwọ yoo rii daju pe o n gba data oorun deede julọ ti o ṣeeṣe ati pe o le tọpa oorun rẹ ni gbogbo ọjọ.
Ranti pe ipasẹ oorun ko pe, ati pe awọn iṣọ Garmin le ma ṣe igbasilẹ deede ni gbogbo awọn ipele ti oorun. Ti o ba ni aniyan nipa oorun rẹ, o yẹ ki o kan si dokita kan.
