Orisun omi wa ni ifowosi nibi, ati diẹ ninu awọn ti o le wa ni gbiyanju lati ta diẹ ninu awọn ti o kẹhin-iseju poun ṣaaju ki o to swimsuit akoko. Ọna lati dinku iwuwo ati ilera to dara julọ kii ṣe nipasẹ gbigbe nikan, ṣugbọn tun nipasẹ atunṣe gbigbemi caloric, eyiti awọn ohun elo lati yiyan wa loni le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu.
O le nifẹ ninu
Yazio
YAZIO jẹ ohun elo ti o wulo ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu diẹ sii ju kika awọn kalori lọ. O tun le ṣe igbasilẹ gbigbemi macronutrients rẹ nibi, ṣẹda ati fi awọn ounjẹ tirẹ pamọ, ka awọn koodu bar lati apoti ounjẹ fun titẹsi yiyara tabi aṣayan lati tẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara. YAZIO ni ibamu pẹlu Google Fit.
Awọn tabili kalori
Ohun elo inu ile ti Awọn tabili Kalori jẹ Ayebaye ti a fihan ti o ti ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan gaan. O nfunni ni wiwo olumulo ti o han gbangba, iṣẹ irọrun, ati ju gbogbo awọn iṣẹ lọpọlọpọ paapaa ni ẹya ọfẹ. Nibi o tun le ṣe igbasilẹ gbigbe omi, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ṣeto ati atẹle awọn ohun elo macro, ka awọn ilana, awọn imọran ati ẹtan ati pupọ diẹ sii.
Aworan aworan
MyFitnessPal
Ohun elo olokiki miiran fun kika awọn kalori, gbigbasilẹ gbigbemi ounjẹ, awọn fifa, ati awọn iṣe miiran ti o ni ibatan si jijẹ ilera ni MyFitnessPal. MyFitnessPal ngbanilaaye lati tẹ gbigbe ounjẹ rẹ sii, mejeeji pẹlu ọwọ ati nipa yiwo kooduopo kan. O nfun awọn ẹya ara ẹrọ fun awọn ti o fẹ lati gbiyanju ãwẹ igba diẹ, o tun le sopọ pẹlu awọn olumulo miiran, gba awọn imọran ti o wulo ati ẹtan tabi wo awọn ilana.
MyPlate Kalori Tracker
O tun le lo ohun elo MyPlate Calorie Tracker lati ka awọn kalori. Ni afikun si agbara lati ṣe igbasilẹ gbigbe ounjẹ, iwọ yoo rii agbara lati ṣẹda awọn ibi-afẹde tirẹ, sopọ pẹlu agbegbe, tọpa ilọsiwaju rẹ ati pupọ diẹ sii.
Aworan aworan
Kalori Counter - MyNetDiary
Kalori Counter - MyNetDiary jẹ counter kalori fun foonuiyara rẹ pẹlu Androidemi. O funni ni igbewọle afọwọṣe bii oluka koodu iwọle kan, agbara lati gbasilẹ ati tọpa awọn eroja macro, ṣẹda awọn ero ati pupọ diẹ sii.
Aworan aworan
