Awọn ere fidio ni a maa n ronu gẹgẹ bi iṣẹ aṣenọju ọlẹ, ṣugbọn orukọ wọn ti dara si ni awọn ọdun aipẹ. Lakoko ti a ti ro wọn ni ẹẹkan lati ṣe igbelaruge ihuwasi ti o lodi si awujọ ati yori si ilosoke ninu iwa-ipa iwa-ipa laarin awọn ọdọ, o ti loye ni bayi pe wọn le jẹ anfani pupọ gaan. Lẹhin gbogbo ẹ, iwadii daba pe awọn ere fidio le ni ipa rere lori ilera rẹ gangan. Eyi kii yoo wa bi iyalẹnu nla si ọpọlọpọ eniyan. Lẹhinna, nigba ti o ba ronu nipa rẹ ni oye, awọn anfani gbọdọ wa lati joko fun awọn wakati pipẹ ti ndun awọn ere fidio. Nítorí nibi ni o wa 5 idi lati Сz.depositphotos.com, kilode ti awọn ere fidio dara fun ilera rẹ:
Awọn ere fidio le mu oju rẹ dara si
Idi akọkọ ti awọn ere fidio ṣe dara fun ilera rẹ ni pe wọn le mu oju rẹ dara. Nigba ti a ba soro nipa iran, a ti wa ni kosi sọrọ nipa meji ti o yatọ ohun. Ni akọkọ, a n sọrọ nipa acuity wiwo rẹ — bawo ni o ṣe rii awọn nkan ni kedere. Lẹhinna a tun sọrọ nipa acuity wiwo rẹ - iyẹn ni, bawo ni o ṣe rii ni awọn agbegbe oriṣiriṣi, pẹlu awọn ipo ina oriṣiriṣi. Asopọ kan wa laarin awọn nkan meji wọnyi: O le mu acuity oju rẹ pọ si nipa lilo awọn ọgbọn wiwo rẹ. Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe eyi ni nipa ṣiṣere awọn ere fidio. Awọn dara ti o le ri, awọn dara ti o le mu awọn ere. Awọn ere fidio le mu iran rẹ dara si, boya ninu okunkun tabi ni yara kan pẹlu awọn aṣọ-ikele ti o ya.
Awọn ere fidio ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ iṣan, agbara, ati irọrun
Idi keji awọn ere fidio dara fun ilera rẹ ni pe wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ iṣan, agbara, ati irọrun. O le ma ti ronu nipa rẹ, ṣugbọn o lo gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan pataki nigba ti ndun awọn ere fidio. Boya o nlo paadi ere kan, keyboard tabi Asin, ọwọ rẹ, awọn apa, ejika ati àyà wa ni išipopada. O le paapaa na isan awọn iṣan rẹ ki o mu irọrun rẹ pọ si lakoko awọn ere. O le ma ro pe o n ṣe adaṣe nigbati o ba ṣe awọn ere fidio, ṣugbọn o jẹ gaan. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba nṣere ere fidio ti nṣiṣe lọwọ bii bọọlu afẹsẹgba, bọọlu inu agbọn tabi baseball.
Aworan aworan
Awọn ere fidio le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo
Idi kẹta ti awọn ere fidio dara fun ilera rẹ ni pe wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo. Botilẹjẹpe o le ro pe joko fun awọn wakati ti ndun awọn ere fidio jẹ ọna ọlẹ lati padanu iwuwo, o jẹ idakeji. Nigbati o ba ṣe adaṣe, ara rẹ fọ awọn carbohydrates ninu awọn iṣan rẹ ati yi wọn pada si agbara. Ti o ko ba lo agbara yii, ara rẹ yoo tọju rẹ bi ọra. Nitorinaa, diẹ sii ti o ṣe adaṣe, iwuwo diẹ sii o le padanu. Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo ni adaṣe, ati iru adaṣe ti o dara julọ jẹ adaṣe aerobic. Idaraya aerobic n jo awọn kalori diẹ sii ju eyikeyi iru adaṣe miiran lọ. Lakoko adaṣe aerobic, oṣuwọn ọkan rẹ ga ju igbagbogbo lọ. Ṣiṣere awọn ere fidio tun mu iwọn ọkan rẹ pọ si. Ati nigbati oṣuwọn ọkan rẹ ba ga julọ, o sun awọn kalori diẹ sii. Gẹgẹ bi iṣelọpọ iṣan ati irọrun, ṣiṣere awọn ere fidio ṣiṣẹ gbogbo ara rẹ. Ni afikun, awọn ere fidio nigbagbogbo jẹ idije. Eyi tumọ si pe iwọ yoo ni gbigbe ati gbigba oṣuwọn ọkan rẹ soke paapaa diẹ sii. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ere idaraya, awọn ere fidio le ṣere lori ayelujara tabi pẹlu awọn ọrẹ ati pe o le jẹ igbadun ailopin diẹ sii ju lilọ fun rin nikan.
Aworan aworan
Awọn ere fidio le jẹ ọna nla lati ṣe ajọṣepọ ati ṣe awọn ọrẹ
Idi kẹrin ti awọn ere fidio dara fun ilera rẹ ni pe wọn le jẹ ọna nla lati ṣe ajọṣepọ ati ṣe awọn ọrẹ. Nigbati o ba mu ere fidio ori ayelujara kan, o ṣee ṣe ki o kan si olubasọrọ pẹlu ọpọlọpọ awọn oṣere miiran. O le ni rọọrun wa awọn ọrẹ ni ọna yẹn. Sibẹsibẹ, kii ṣe awọn ere ori ayelujara nikan nibiti o ti le pade eniyan. Ti o ba ṣe awọn ere idaraya, gẹgẹbi bọọlu afẹsẹgba tabi golfu, o le pade ati ṣe ọrẹ pẹlu awọn eniyan ni ayika rẹ. Nigba ti o ba mu idaraya awọn ere, o le ibasọrọ pẹlu awọn miiran awọn ẹrọ orin, ki o le ni rọọrun ṣe ọrẹ. Ṣiṣe awọn ọrẹ dara fun ọ ati pe o le mu ilera ati ilera rẹ dara si. Nitorinaa awọn ere fidio dara fun ọ nitori wọn le gba ọ laaye lati pade ati ṣe awọn ọrẹ. Awọn ere fidio le ṣere lori ayelujara tabi pẹlu awọn ọrẹ ni eniyan. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn ọrẹ ati ṣe ajọṣepọ, ati pe o tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ilera rẹ dara si.
Awọn ere fidio le ṣe iranlọwọ lati yọkuro wahala ati aibalẹ
Idi karun ti awọn ere fidio dara fun ilera rẹ ni pe wọn le ṣe iranlọwọ lati yọkuro wahala ati aibalẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba ṣe awọn ere fidio iṣe. Awọn ere fidio igbese nigbagbogbo ni iyara iyara, eyiti o le mu iṣesi rẹ dara si. Nigbati o ba ṣe ere fidio igbese kan, o dojukọ lori ṣiṣe ere naa, nitorinaa o ko ronu nipa awọn nkan miiran. Eyi tumọ si pe o ko ronu nipa awọn nkan ti o fa wahala tabi aibalẹ. Nigbati o ba ṣe ere fidio igbese kan, o lo iṣakoso oju-ọwọ, ati pe o tun le jẹ ki o ni itara.
Ipari
Ṣiṣere awọn ere fidio ni ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu imudarasi oju rẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ iṣan ati agbara, ṣe iranlọwọ fun ọ ni awujọ ati ṣe awọn ọrẹ, ati iranlọwọ fun ọ lati yọkuro wahala ati aibalẹ. Niwọn bi ọna ti o dara julọ lati wa ni ilera ni lati duro lọwọ, awọn ere fidio le jẹ ọna ti o dara lati duro ni ibamu. Wọn tun le gba ọ niyanju lati jade lọ pade awọn eniyan miiran. Nitorinaa nigbati o ba ni akoko isinmi lati iṣẹ, maṣe joko ni ile ki o ṣe awọn ere fidio ni gbogbo ọjọ. Lọ si ita, ṣiṣẹ ki o ṣe awọn nkan ti o mu ilera rẹ dara si.
