Ni ode oni, awọn ere idaraya ode oni tabi igbesi aye ilera ni asopọ pẹkipẹki pẹlu awọn oluranlọwọ ni irisi awọn imọ-ẹrọ ọlọgbọn. O han gbangba pe paapaa julọ gbowolori ọkan idaraya igbeyewo kii yoo ṣiṣẹ mẹwa labẹ wakati kan fun ọ, ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ pataki fun ọ lati ni ikẹkọ ti o dara julọ ati igbadun diẹ sii. Kini awọn aago ere idaraya ti o dara julọ ati awọn ẹgbẹ amọdaju loni?
Awọn oludanwo ere idaraya ati awọn egbaowo amọdaju: Bawo ni wọn ṣe yatọ?
Lawin ẹka ti idaraya iranlowo ni o wa amọdaju ti egbaowo. Nigbagbogbo wọn ko ni ifihan, ati pe ti wọn ba ṣe, lẹhinna nikan ni ẹya minimalist fun iṣafihan alaye ipilẹ. Ṣeun si eyi, batiri naa le ni irọrun ṣiṣe fun awọn ọsẹ pupọ. Awọn egbaowo amọdaju yoo rawọ nipataki si awọn olumulo ti o nilo ibeere ti o fẹ awọn iṣiro ti o han gbangba ti awọn igbesẹ ti o ṣe, awọn kalori sisun tabi itupalẹ oorun. Sibẹsibẹ, nkan pataki ni asopọ isunmọ pẹlu foonuiyara ati ohun elo ti a fi sii. Nikan nibẹ ni iwọ yoo gba akopọ okeerẹ ti gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe.
Otitọ ni pe iyatọ laarin awọn egbaowo amọdaju ti o dara julọ ati awọn aago ere idaraya (awọn oludanwo ere idaraya) ti wa ni piparẹ diẹdiẹ. Sibẹsibẹ, ni pataki ifihan ayaworan nla ati awọn sensọ ilọsiwaju jẹ ẹtọ ti awọn oludanwo ere. Awọn iṣẹ ti awọn aago ere idaraya jẹ ifọkansi akọkọ lati ni ilọsiwaju didara ikẹkọ - itupalẹ alaye ti ikẹkọ, asopọ pẹlu igbanu àyà fun wiwọn oṣuwọn ọkan deede, sensọ iyara tabi iwọn gigun kẹkẹ, ati pupọ diẹ sii. Nitoribẹẹ, o tẹle pe iru aago pataki kan yoo jẹ iwulo pataki si awọn elere idaraya ti o gbagbọ ni ọna ti o lekoko ti ikẹkọ ati lilu awọn igbasilẹ ti ara ẹni. O jẹ dandan lati darukọ pe idiyele rira tun pọ si pẹlu ohun elo lọpọlọpọ.
Kini awọn oluyẹwo ere idaraya ati awọn egbaowo amọdaju le ṣe?
Ti o ba kere ju diẹ ti o ṣe pataki nipa ṣiṣere ere, iwọ yoo dajudaju nilo awọn ẹya pataki pupọ:
- GPS – wiwọn ijinna deede laisi nini lati gbe foonu alagbeka kan.
- Oṣuwọn Ọkan - Awọn alapejọ yoo lo okun àyà, ṣugbọn fun opo julọ ti awọn olumulo miiran, wiwọn oṣuwọn ọkan taara lati ọwọ ọwọ jẹ to. Fun apẹẹrẹ, ṣiṣiṣẹ ni awọn agbegbe oṣuwọn ọkan ti o tọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni akiyesi ilọsiwaju awọn abajade rẹ.
- Igbesi aye batiri – ni igbagbogbo aaye irora nla fun awọn iṣọ ọlọgbọn, ṣugbọn kii ṣe buburu fun awọn oluyẹwo ere idaraya ati awọn egbaowo amọdaju. Ẹgba amọdaju “aṣiwere” le ni irọrun ṣiṣe fun awọn ọsẹ, pẹlu awọn idanwo ere-idaraya nireti akoko kukuru kan. Sibẹsibẹ, ni kikun ijanu ati pẹlu GPS ati wiwọn oṣuwọn ọkan, diẹ ninu awọn le ṣakoso awọn mewa ti wakati, eyi ti o jẹ ẹya o tayọ iye.
- Asopọ pẹlu mobile - a ko boṣewa loni, ohun elo wa o si wa fun iOS i Android. O ṣe iranṣẹ lati ṣe iṣiro awọn iye iwọn ati ṣe agbedemeji fifiranṣẹ awọn iwifunni si aago tabi ẹgba. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ nfunni ni ọna abawọle tiwọn ti o wa lati awọn oju opo wẹẹbu tabi awọn ọna asopọ si awọn agbegbe ere idaraya olokiki nibiti o le dije pẹlu awọn ọrẹ. Aṣoju aṣoju jẹ ohun elo Strava fun gbogbo awọn elere idaraya tabi pẹpẹ Garmin Connect.
Awọn ẹya Ere fun awọn ololufẹ ere idaraya pẹlu:
- Atilẹyin fun awọn sensọ miiran - fun apẹẹrẹ, sensọ cadence, wattmeter kan ati, dajudaju, okun àyà fun wiwọn oṣuwọn ọkan deede.
- Barometer giga - da lori iyipada ninu titẹ, sensọ mọ boya o n gòke tabi sọkalẹ. O ṣe pataki fun ipinnu deede ti awọn mita giga ti o gun nigba, fun apẹẹrẹ, ultramarathon giga-giga.
- Idaduro ti o pọ si - eyikeyi ẹgba tabi aago ere idaraya le mu iwẹ ojo Ayebaye kan. Fun iluwẹ jinlẹ tabi awọn ere idaraya to gaju, yan awọn ti o ni resistance ti o kere ju 20 ATM ati diẹ sii.
Awọn oludanwo ere idaraya ti o dara julọ ati awọn egbaowo amọdaju ni Alza.cz
Ninu akojọ Alza.cz, iwọ yoo wa awọn ọgọọgọrun ti awọn oludanwo ere idaraya tabi awọn egbaowo amọdaju. A ti yan awọn ege ti o nifẹ julọ fun ọ, eyiti a ti ni idanwo pupọ julọ lori awọ ara wa.
Apple Watch Ilana 4
A ko o wun fun gbogbo awọn oniwun Awọn iPhones, eyi ti o gbọdọ mẹnuba, Bíótilẹ o daju wipe ti won ba wa ni pato lori aala laarin a smati aago ati ki o kan idaraya igbeyewo. Apple Watch Ilana 4 mu iranwo foonu rẹ ṣẹ lori ọwọ rẹ. Ni gbogbo ọjọ iwọ yoo ni awotẹlẹ ti gbogbo awọn iwifunni, akoko, iwọ yoo sanwo pẹlu wọn Apple Sanwo ati ni ọsan, o le lọ lori Circuit nṣiṣẹ ayanfẹ rẹ pẹlu awọn agbekọri ni etí rẹ, jade lọ fun ọti kan pẹlu ẹgbẹ awọn ọrẹ tabi lọ si adagun odo lati tun ara rẹ jẹ. Gbogbo awọn wọnyi akitiyan pẹlu Apple Watch O le ni rọọrun wọn jara 4, pẹlu oṣuwọn ọkan.
Miiran kaabo plus Apple Watch Series 4 ni o rọrun rọpo awọn okun. Oriṣiriṣi awọn okun ti o wa ni ipese, lati alawọ ati irin si awọn ere idaraya si awọn ti a ṣe ti ọra hun.
Samsung Galaxy Watch ti nṣiṣe lọwọ
Aṣoju miiran ti awọn iṣọ arabara jẹ Samsung Galaxy Watch ti nṣiṣe lọwọ. Ẹwa wa ni ayedero, eyiti o jẹ idi ti Samusongi ti yọ kuro fun apẹrẹ ti o rọrun ti o rọrun pẹlu titẹ yika ti o le jẹ adani patapata si awọn ibeere apẹrẹ tirẹ. Dajudaju, pẹlu aṣayan ti yiyipada teepu naa. Ṣeun si eyi, iṣọ naa le wọ ni iṣẹ, lakoko awọn ere idaraya, ṣugbọn tun ni aṣalẹ si itage naa.
Ara irin naa pade boṣewa agbara Amẹrika MIL-STD-810, nitorinaa iṣọ naa le ṣe idiwọ awọn iyalẹnu airotẹlẹ tabi awọn iwọn otutu laisi ibajẹ. IP68 ati 5ATM resistance gba ọ laaye lati mu aago lọ si adagun-odo, fun apẹẹrẹ.
Huawei Watch GT Idaraya
Pẹlu aago kan Huawei Watch GT Idaraya iwọ yoo ṣe awọn ere idaraya laisi awọn ihamọ eyikeyi. Wọn le ṣiṣe ni to ọsẹ meji lori idiyele ẹyọkan tabi to awọn wakati 22 ti oṣuwọn ọkan ti nlọsiwaju ati ibojuwo GPS.
Aṣọ naa yoo ṣe inudidun fun ọ pẹlu sisẹ Ere ati ifihan AMOLED ti o ni ẹwa ti o le ka. Fun awọn elere idaraya, iṣọpọ awọn iṣẹ ipo ipo mẹta ti o yatọ jẹ pataki. Ni afikun si GPS aṣoju, Galileo ati Glonass tun wa. Iwọ yoo ni iwọle si data deede ni gbogbo agbaye. Awọn sensọ miiran pẹlu gyroscope, magnetometer, sensọ pulse opiti, sensọ ina ibaramu ati barometer kan.
Garmin vívoactive 3
Lightweight idaraya aago Garmin vívoactive 3 wọn jẹ ti o dara julọ ti ipese wa. Pẹlu ero rẹ, o ṣe awọn ibeere ti ẹgbẹ nla ti awọn elere idaraya magbowo. Boya o rọrun iṣakoso ifọwọkan pẹlu bọtini ijẹrisi ti ara, tabi yiyan diẹ sii ju awọn profaili ere idaraya 15 lọ. Ṣeun si iṣẹ Garmin Connect, lẹhinna o ni iraye si igbelewọn alaye ti awọn iṣẹ ere idaraya, eyiti o le jiroro pẹlu, fun apẹẹrẹ, ẹlẹgbẹ ti o ni iriri tabi taara pẹlu olukọni.
Awọn egbaowo amọdaju ti o gbowolori Honor Band 4 ati Xiaomi Mi Band 2
Maṣe fẹ lati na awọn ẹgbẹẹgbẹrun lori aago ere-idaraya nitori o ko mọ boya iwọ yoo paapaa rii iwuri to? Ẹgba amọdaju ti o rọrun yoo jẹ apẹrẹ fun ọ Ogo Band 4 tabi ayanfẹ Xiaomi Mi Band 2.
Pẹlu iranlọwọ wọn, o le gba awotẹlẹ ti iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ, didara oorun rẹ, ati pe o le paapaa ṣayẹwo iwọn oṣuwọn ọkan lakoko gbigbe tabi ẹru nla. Wristbands yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ba fẹ ṣetọju iwuwo to dara julọ ati ṣe nkan fun ilera ati amọdaju rẹ. Ifihan alaye kekere fihan ọ awọn iye iwọn ipilẹ, ṣugbọn ohun elo alagbeka ti o tẹle le ṣe pupọ diẹ sii.
